mywayandstyle.blogg.se

Börjar med träningen som gick super bra, blev en stjärna i kanten idag också. Passet hade allt energin, intensiteten och motivationen. Jag blir lika glad varje gång jag höjer mig i kilona, älskar det. Vill ju att musklerna ska vara riktigt ur pumpade i slutet av passet. Känslan när man knappt orkar hålla upp armarna, då vet man att man jobbat bra. Körde armar i dag biceps och triceps, gillar inte att träna armar men idag var det faktiskt riktigt nice. Tränade med Satja idag. Hon gör stora framsteg och är väldigt stolt över henne. Från att inte våga sig på vikter, har hon nu börjat öka i kilona och pressar på bra. Som sagt har man disciplinen och viljan så löser man allt. Ska bli kul att följa hennes process mot hennes mål.
Dagens träningsschema:

pullover i cabel
hantelcurls
stångcurl
hammercurl
pushdowns i cabel
pushdowns med rep
kickbacks
tricepsextensios med rep

3*12 set/rep

Varit en rätt stressig eftermiddag idag. Melanie hade fritidsmaran, ett lopp de ska springa och där var det så klart kaos med bilar då det var flera hundra barn som sprang i detta regn. Barnen tyckte det var jätte roligt det är det viktigaste. Snabbt mellanmål och sen sista dansen innan uppvisningen. Efter det var vi uppe en snabb sväng hos Jennie och träffade även Coffe där. Våran trio är igen återförenade, love that.

Lagt barn och nu kom mannen hem så nu blir det lite närhet och mys med el gordo. Godnatt mina underbara.

Puss och besos