1 timmes pw avklarad, rensa huvudet och släppa oron i kroppen. Första pw under denna deff, tar det lugnt med cardio och pw, så jag inte går ner för fort. Har inte jätte mycket kvar och har ett tag kvar till scenen.
Frukosten var efterlängtad och riktigt god, godare än då man bara slänger i den när kidsen ska lämnas på skolan.
Blir ju miljöombyte under pw, lite lantlig miljö. Känns skönt, tankar kommer och går under promenaden. Den är helande på ngt sätt, rogivande.
Dessa sista dagar har varit lite upp och ner och behöver få ett bättre avslut på veckan. På schemat stod det rygg. Skönt pass och länge sen jag var så nöjd med mitt ryggpass.
Kronlyft
Ryggresning maskin
Trodd
Singel hantel rodd
Rygg resning
Godmorning
Stående rodd
+ cardio 20 min
Vad fan skulle jag göra utan träningen, hade inte löst en dag! Träningen fyller mig med den bootsen jag behöver, i allt. Jag pushar mig framåt hela tiden och närmare mitt mål. Detta kallar jag mental träning!
Jag går igenom en tunnel och ser ljuset där långt borta, inser att det är mitt liv, min tunnel jag i dag vandrar i. Tappar inte hoppet, tappar inte motivationen, tappar inte bort mig på vägen, vet vägen .. Ska bara ta mig dit! Är på väg...
Ta hand om dom ni älskar, man vet aldrig när det är försent
Puss & besos
