Cardion gör jag nu istället allt blir förskjutet,
Helt ok ändå.
Behövde nog den sömnen. Jag och mannen låg och prata gamla minnen och om barndomens alla idiot saker man gjorde. Det
är så skönt att bara ligga och prata om allt. Min man är även min bästa vän, han är den första jag vänder mig till vad det än är och utan hans närvaro hade mycket blivit kaos med mitt inre. Han kan verkligen få mig och tänka till och våga se mig med andra ögon och även tänka 3 vändor till. Ändå blir det knas ibland men problem är till för att lösas och så får man prova igen med ny energi och ny kraft. Vad det än handlar om är livet så!
Mina alla ups and downs innan tävling så är hans närvaro guldvärd.
Ibland tänker jag och reflekterar kring detta med närvaro. En människas närvaro kan verkligen vara så betydelsefull, hans kramar, hans händer som torkar mina tårar, eller hans famn när jag känner att mitt inre kaos kväver mig. Att då få vara i min mans famn och ligga mot hans bröst är medicinen till allt. Lugnet och det som känns så splittrat blir då helt. Nu låter det som han bara behöver finnas där när jag inte är på topp Hahaha, nä vi skrattar och viktigt är det att ha roligt och skratta tillsammans. Närvaron oavsett känslotillstånd så klart. Att ta en lunch ihop, kunna finnas som ett bollplank eller bara, kramas, pussas och all fysisk kontakt är så viktig. Te amo Mi gordito och tack att du finns vid min sida även att det är sjukt tufft just nu, ( det är inte lätt att leva med alltid Hahaha) ändå gör vi detta tillsammans.
Har ni en plats som fyller er med energi?
En plats som får er glömma, en plats som fyller och ger ngt. Jag har hittat ett ställe som ger mig mycket och som jag använt i olika syften när jag behövt och komma bort. En plats som får mig att se livet på ett annat sätt. Älskar utsikten, lugnet trots den folk mängd som faktiskt är där. Den ger mig inre lugn och jag stannar upp. Viktigt i livet i dag. Tar dit betydelsefulla människor i mitt liv. Flickorna älskar detta ställe precis som jag. Har ni inte ett sådant ställe hitta det! Kan vara var som helst, bara att de ger dig ngt. Helst utanför hemmets väggar.
3 v kvar till tävling och jag det har faktiskt gått riktigt bra hittills. Idag måndags började jag med nytt kost upplägg, det blir mindre frukost och ändrade mellanmål. Ser inte så roligt ut men det är bara att prova och göra det bästa av det. Får se hur denna vecka blir, hoppas mitt humör håller sig uppe. Detta upplägg håller jag i 2v och sen börjar tömningen. Detta kommer bli bra, coachen kan detta och jag känner mig trygg i det hon säger.
Min rädsla är mer att jag går ner för mycket, vill inte bli för smal. Litar på the boss Hahaha så får vi se vart detta slutar.
Idag är det onsdag och kostupplägget funkar, helt ok. Det är vad man gör det till.
Gillar ni inte äggvitan, släng i rödlök och några bitar tomat stek, sen i med äggvitan.
Toppa med oregano! Voilà!!!
Det blir och nöta posering nu så den verkligen sitter, även om ngn väcker mig mitt i natten ska jag kunna den.
Posering, scennärvaro, le och njut. Mitt motto, finns inte mer jag kan göra. Helt enkelt det bästa av mig själv.
Min hud har verkligen varit kaos efter kriserna i mitt liv de sista åren. Jag har provat det mesta och de mesta är väl ok men inget jag kan säga är underverk!
Nu provar jag ett helt nytt, sensai japanskt märke, som jag hört ska vara riktigt bra. Mycket forskning bakom och flera har rekommenderat detta, exfolierande och det är vad jag behöver. Stressen i mitt liv syns just på min hud, främst min inre stress jag haft. Nu hoppas jag detta hjälper och ger den näring huden behöver.
GODMORGON, cardio passet är färdigt. Dags att dra sig hemåt och väcka min underbara familj!
Puss & besos
