Provar idag utan medicin för att få ett hum om vad det är? Helt enkelt får jag prova mig fram.
Träningen funkar, försöker inte släppa för mycket på vikterna. Ben passet blev tungt härom dagen och tro mig det fick jag smaka på, denna träningsvärk. Det var riktigt länge sen jag kände den så, skönt på ett sätt men ni vet när man knappt kan gå, eller sätta sig ner och knappt komma upp när man väl tagit sig ner Hahaha det är just denna jag hade. Började släppa idag.
Som jag sagt har jag varit helt slut och tröttheten har typ knockat mig. Två dagar hoppade jag morgon cardion och sov ut. Även att du närmar dig scenen, får man aldrig sluta lyssna på kroppen. Säger kroppen ifrån så måste man lyssna till den.
Första dagen körde jag bara styrka, andra dagen sov jag ut och tränade efter frukost. Bestämde mig för att kolla av hur kroppen svarade till träningen och hur pigg den var efteråt, innan jag bestämde mig för cardio etter passet. Kände mig i bra form så körde 30 min efter passet.
Idag är jag tillbaka på morgon cardio innan frukost. Lite trögt och gå upp men jag är nu här och kör mina 40 min.
Kosten har gått över förväntan dessa 2 dagar, 3 dagar sen var den tuffast dagen under denna diet, håll ut och lär dig hitta "goda" saker att äta. Byt ut kvargen, byt ut smak på proteinet, caseinet, bcaa.. Vad som. Eller byt grönsaksdelen i kosten, igår hittade jag alger från ngt asiatisk land på Ica. Innehöll väldigt mycket bra och smakade salt typ, men ngt nytt och det var gott.
Allt handlar om fantasi och fastna inte i samma tråkiga mönster. Kryddor gör också mycket, det har kommit ngt nytt nu på Ica. Kryddor från Brazil, reggea krydda, krydda från cuba, bqq från USA .. Massa olika länder som säkert är de kryddor som vanligast används i dessa länder. Köpte den från cuba sjukt god.
All förändring gör dessa sista veckor lättare, set är tillräckligt tufft mentalt så lär dig slappna av med det som går ändra. Det har kommit ut nya kvarg smaker ska prova på dessa. Är ute efter hallon/ lakrits och PRO pudding/ milkshake White chocolate/ rasberry.
Håll ut mina vänner, allt går, nga få veckor kvar och vi ska ta oss dit. Tappa aldrig ditt fokus nu höjer vi växeln det sista och tar oss upp till toppen!
Godmorgon
Gör denna dagen värdefull! Ta över makten i ditt liv låt inte livet ta över dig!
Puss & besos
