Nu skärper vi oss lite till.. Ca 6 v kvar innan scenen. Första tävling ut, jag har varit lite nervös, eller stressat kring vikten. Har inte känt som den vill släppa riktigt. Var ju nere på 57 typ för ngt vecka sen men det var för tidigt. Satte in två ätar dagar och sjukdom som gjorde att jag gick upp. Det har varit rätt mycket runt mig och jag har känt att vågen inte jobbar med mig. Så har helt enkelt fått släppa vågen och tänka, kost nr 1 & sen träningen. Träningen har inte varit några större problem faktiskt den har rullat på och ändringar har gjort, så kroppen inte hinner vänja sig.
Jag känner mig rätt stolt när jag kollar på mina bilder ändå och kommer inte kunna göra mer än det jag gör.
Fokus och disciplin är viktigt, för att fortsätta sin väg mot målet.
Från och med nu blir det lite kost ändringar och jag fortsätter med cardio och träning som jag gjort den senaste veckan.
40 min cardio innan frukost och sen träningen efter det.
Det funkar, det är inte jätte roligt. Allt kan man göra roligare tex att vännerna följer med, underbara ni som går upp 05 på morgonen/ natten för att köra cardio med mig. Vilka vänner jag har, UNDERBARA älskar er verkligen för allt stöd och all pushning. Utan mina nära och kära hade jag aldrig klarat det. Mannen som tror jag tappat det när jag ställer kl på 5,15 Hahaha han stöttar mig men tycker jag är galen.
Men när jag har ett mål så kör jag! Jag ska ner mer i vikt och vet att många reagerar att jag ska det, men det är verkligen inte så att jag tycker jag är stor eller överviktig. Jag har inga ätstörningar och kommer aldrig ha, jag gör detta av egen vilja för att se hur jag kan pusha mig själv till ett mål, en erfarenhet rikare.
Jag vet att det varit artiklar kring detta med bikinifitness och flera har frågat mig kring det. Hysterin kring utseende fixeringen och kroppen och hur negativt detta är. Fine kan väl hålla med att man möter en del som lever med hjärnspöken kring vikten, kroppen och hur den utvecklas eller inte. Jag tror att det handlar om personen i kroppen. Jag har aldrig haft problem med min vikt, jobbat hårt med mig själv, min egna person, min självkänsla, mitt egna mående. Och jag tror att, går man in med de verktygen ( alltså hel i sitt inre) , ser man nog denna process till tävlingen med helt andra ögon. Mer som en utmaning än en tävling. Jag personligen ser detta som En utmaning med mig själv, har fem barn och vill må bra. Jag vill vara en förebild i både tränings syfte men också målmedveten för mina kids. Att genom att man kämpar, har diciplin men också stark tro på dig själv kan man göra underverk. Jag ska INTE tävla i bikinifitness för att jag mår dåligt eller för att skada mig själv, eller att jag lider av uppmärksamhetsstörning. Det räcker att jag är mig själv och så får jag detta. Så detta gör jag för mål i mitt egna liv och för att jag vill se hur jag själv kan påverka mina gränser. Bara vi själva som kan begränsa oss, vi själva är vår värsta fiende men också bästa vän.
Jag vill göra detta också för att själv kunna stötta andra i just denna process på ett bra och "friskt" sätt. Det är inte så att det är coachernas fel att vi adepter blir dåliga utan oftast är det vi själva som står för den biten. Det viktiga är som coach och vara lyhörd och har dialog med sin klient. Träning/ kost och den mentala biten måste gå hand i hand. Det är process i sig själv men det måste bara funka. För mycket sitter i huvudet på de tävlande, många coacher har ju gått igenom detta själva och vet precis vad detta handlar om. Tyvärr finns det undantag och det är detta som blir farligt speciellt för dom som inte har självkänslan och egenvärdet. Eller som kan själva kan ta ansvar för sig själva kring sitt egna mående!
Älskar denna gren, fast det är många svackor i processen Mot scenen så är detta en livsstil som jag trivs med. Jag ser framemot scenen och jag trivs med min coach, och jag vet att jag har det sunda förnuftet att göra detta på ett bra sätt!
Backa inte för alla andra har åsikter, hitta styrkan i dig själv och stöd från nära så kommer detta gå jätte bra! Tro på dig själv och visa alla vad du är kapabel till, kör hårt och lycka till babes vi ses på scen.
