Plåtningen, träning, teamet bakom mig

Idag blev det lite sovmorgon, blev lång dag igår. Startade dagen på gymmet, tränade med tjejerna igår, intensivt ryggpass. Älskar intensiviteten och styrkan som man får till på visa pass, så grymt pump. 
Ibland behövs det ett träningspass med tjejerna för att få energin tillbaka. 
Igår var ett viktigt möte jag och min man var på, det gick bra.
Att bara ha en person som betyder mycket för en med på möten eller vad det nu kan vara, betyder så mycket för mig. Jag har ofta stått själv, visa perioder har det varit tvunget för att hitta mig själv och hitta styrkan i mitt inre och som person. 

Plåtningen var i Halmstad så efter mötet åkte vi vidare dit. Innan mig plåtades en annan tjej som hade sin dotter på 8 mån med sig. Vi hjälpte och ta hand om henne så hennes mamma kunde fotas i lugn och ro. Vilken underbar liten tjej! 

Sen var det min tur jag blev insmord i ngn bronsglow och sen var det bara att shoot. 
Det var nästan helt naket, har en väldigt tunn string Trosa på mig och tejp för brösten. Jag
kände mig faktiskt bekväm och det var inga konstigheter. Det var nog också för teamet bakom min syster som stylade mig, fotografen Anders som var helt fantastisk och min man som var vid min sida. 

Korten han ville ha fick han och det hela gick relativt snabbt. Han var ute efter ngt som väckte ngt, ngt bart men inte för sexigt. Även framhäva rygg, svank, rumpa och muskulösa kroppen. Det fick han! 
Hoppas på fler jobb med Fotografen, riktigt duktig och proffesionell.  

Vi kom hem ganska sent, vi var trötta och utmattade. Vi gick och lade oss och somnade på en gång efter en lång dag. Att ha min man vid min sida och hans stöttning betyder så oerhört mycket. Det är mycket just nu kring mig radio, tävling, dagliga träningar, plåtning......
Det är nog inte alltid det lättare och bara stötta och stå bredvid sin partner. Det handlar om ge och ta. Jag försöker finnas och ge tillbaka. Jag försöker tänka att vi är ett team även att det är jag i strålkastaren, för utan mitt team kommer jag inte långt. Man behöver bra människor runt dig som stöttar, fyller en med energi och hjälper en att tänka när man själv inte alltid orkar eller inte kan fokusera. Någon att rådfråga/ bolla med. Man behöver en coach, en mentor, stöttning, en förlängd arm och ngn som
Drar upp en när man faller. Har du inget team HITTA ETT. Ensam är inte alltid stark! Glöm inte visa, tala om för människorna runt dig att de betyder mycket för dig i din process. Ta aldrig ngn förgivet! 


Cardion lider nu mot sitt slut och ska hem och pussa på mannen och dra mig till möten  idag igen, och sen ikväll är det dansföreställning för min äldsta dotter med sin hiphop grupp. 
Ha en underbar dag alla, massa kärlek idag mina vänner. Köp blommor till din partner, beundra personen bredvid dig. Uppskatta människan du en gång valde till din man/ kvinna. Det är viktigt, vänta inte på den
Där speciella dagen, gör den till idag. 

Puss & besos 















Taggar: team bikinifitness mentor coach fitness plåtning modelljobb kiropraktik muskler kropp stylist bilder kort bollplank fitness barn mamma inspiration kärlek stöttning;

En helg av massor

Söndag kväll och ligger i min säng och tänker, tankar går fram o tillbaka. Det ha varit en helg med kidsen och igår överraskade vi barnen och åkte och badade på ett äventyrsbad med dom. Det var faktiskt riktigt bra. 30,3 grader i vattnet, 28 grader i luften men jag har inte mycket fett kvar i kroppen och frös som ett löv Hahaha. Till och med bubbelpoolen var kall tillslut så jag hoppade in i bastun, hade kunnat leva i den värmen. 
Barnen tycke det va varmt i vattnet även mannen var som en delfin i vattnet. Mysigt att se barnen le och ha kul, roligt att kunna överraska dom. Idag åkte jag och mina yngsta 3 till mormor, för jag hade fått för mig att det var morsdag.. På gymmet så sa min vän att det är inte förrän nästa helg. Hahaha alltså min hjärna funkar inte riktigt, allt blir fel när det gäller tider och dagar. Tar jag inte fel så glömmer jag. Kaos i denna deffhjärna! 

Efter ett grymt rump/ hamstring pass så åkte vi till Småland till min mamma. Hon arbetar med flyktingar och idag hade de grillfest. Vi blev riktigt bra mottagna. Kul att se så många människor le, skratta, utbyta erfarenheter och bara mötas. 
Min kusin jobbade tydligen också på några av flyktingboenden och var lite av en kändis bland dom. Han var också där med sin fru och dotter. Kul att få ta del av deras berättelser och skillnaden mellan deras land och här. De jag träffade idag var väldigt trevliga och omtänksamma. Flera hade redan lärt sig ok svenska på bara någon månad. De var inte rädda att mötas eller ta kontakt och de var väldigt tacksamma mot människorna som arbetade med dom. Jag tog med 2 påsar kläder och lite leksaker till dom. Väldigt bra för våra "skandinaviska barn" att se detta, att de får möta världen och dess olikheter, tyvärr vår verklighet. 

Blev en mysigt dag, helt ok väder, det var sol och varmare i Småland än Gbg. Drack kaffe med mamma på hennes helt underbara balkong med massor av olika godsaker hon planterat och blommor. En underbar oas, harmonisk och lugn. 

Denna helg var min sista ätardag, hur jag ska klara det blir en senare fråga. Har jag löst deff sen januari så borde jag lösa dessa 3v utan ätardag eller? Hahaha 
Lördag har varit helig för mig, nu får helt enkelt den 19 juni bli min heliga dag. Vi byter helt enkelt fokus och dag. 

Provade en mask med serum i som man har på ansiktet i 20 min. Riktigt bra faktiskt. Finns på Ica för ca 40:-, jag tog den som lugnar en stressad hud. Kommer prova den fler ggr, tyckte den verkade bra. Boosta huden med energi. När man tränar så mycket som jag gör utsätter man huden för mycket stress, svetten som är salt, irriterar huden. 

Måndag och veckan startar som vanligt. Morgon cardio och sen väcka min familj, sen ner till gymmet igen. Idag ska ryggen tränas, bredd. Ett möte och sen drar jag ner mot Halmstad för en plåtning. Min syster hade rekommenderat mig till en fotograf som behövde en muskulös modell, fotograferingen är för en ny kiropraktik mottagning. 
Ska bli kul att ställa upp på detta, dock lite nervös. Har iallafall min syster vid min sida och hon är stylisten. Få se om jag får med mig min man. Det var länge sen jag blev fotad, men det ska bli kul. En erfarenhet rikare. 

Ta hand om er och era nära, var dom nära. Tiden går fort och vänta inte att se, träffa ngn i morgon kan det vara försent! 

Mycket kärlek och respekt 

Puss & besos 









Taggar: familj trevligt mys kärlek relation cardio träning harmoni möten livet;

Fånga morgonen dagens guldkorn och gör den till din!

Godmorgon mina fina! 
Det är lördag morgon och efter regnig natt börjar det spricka upp och ser små strålar från solen nå marken. 
Kom ut i morse och får en känsla i mig,en mycket speciell känsla. Ett lugn, ett igenkännande, en harmoni och en känsla av ngt nytt!
Känslan att kliva ut en tidig morgon Sverige,Chile.. Cuba är den samma, skillnaden är värmen och människor leenden.
Denna morgon möte jag min chilenska granne, vi mötes, våra blickar, ett leende - Hola! Buenas.. Como esta? 
Hej, goddag .. Hur är det?

Tänk vad ett möte kan göra, en hälsning, ett leende. Detta händer varje dag världen över och ni tänker vad menar hon nu? 
Att vi i Sverige är så dåliga att möta med röst, kropp och mimik. 

Denna morgon fick jag en känsla av helhet och jag log och ler fortfarande. Det gav mig en känsla av övervinna, övervinna dagen. Jag fångade detta guldkorn denna morgon
Och väljer att använda det till starten på min dag. Glädje, vänlighet, ödmjukhet och välkomnade för denna lördag! 

Fan låter som frälst Hahaha men vad jag menar är att ta vara på sådana här tillfällen. Nu står jag här på gymmets cardio maskiner och svettas och skriver. Cardio är sjukt tråkigt men måste göras och då massage jag på att skriva ett inlägg. 

Har tagit bilder till coachen och vägt mig, det går åt rätt håll. Det är skönt,tänk vad lite diciplin gör, hjälper en mot rätt mål. Allt handlar om ditt huvud, dina tankar och vad du väljer att mata dig med!

Slänger på grym reggaeton i lurarna  och ställer mig på cross trainern och hinner under dessa 40 min, reflektera, fånga nya tankar och sätta nya mål.
Har redan ett nytt mål inom träning/ fitness,
Men kommer suga på den ett tag. 

Godmorgon och upp och hoppa, fånga dagen och lev den sonden vore den sista!

Puss & besos 




Taggar: fånga guldkorn morgon dag fitness cardio känsla kärlek glädje harmoni bikinifitness ahlströmertrofen2016;