Vaknade och kände mig utvilad. Det var tackvare medicinen tapsin. Tog den innan jag gick och la mig kändes som jag skulle bli sämre igen. Fick sova tydligen sov jag väldigt djupt. För resterande i huset vaknade av ett jätte oväder och jordskalv. Måste sovit väldigt djupt hahaha. Gick och träna efter många om och men. Kände att jag behövde det, behövde få gå in i min tränings värld. Kroppen är inte helt återställd men påväg åt rätt håll. Kändes bättre idag i allafall, styrkan är inte helt tillbaka än. Idag körde jag axlar och mage. Har träningsvärk från igår så det kändes. Älskar träningsvärk då vet jag att jag tränat och kämpat. Kollade mina före och efter bilder. Tog en bild samma vecka jag kom och tog en för någon dag sen. Det har hänt lite i allafall och det är på tre veckor. Jag har svårt att bygga rygg och axlar. Tycker jag har stått stil. Något har ju hänt, det ser jag ju på bilderna.
Träningen idag
Axelpress
Militärpress Bak
Militäpress Fram
Hantlar 90 grader
Hantlar rak sidor
Hantlar rakt fram
Crunches
Situps
Efter gymmet var det feria kom på att det var sista lördagen jag är här. Köpte lite filmer till flickorna på spanska. Ska verkligen åka snart. Usch!
Pratade med min fina Jennie idag, hon ringde mig. Behövde verkligen det. Lite peppning och fina ord av henne gjorde så jag tillslut gick till gymmet. Tack min fina syster. Fan hade jag gjort utan dig?
Jag har svårt att ta hjälp av andra. Bättre och klara det själv och när jag mådde som sämst ville jag inte lägga över min skit på någon. Då sa min psykolog något som fick mig att ändra mitt tänk. Evita om du är på en båt som sjunker och det är långt till land, tar du dig aldrig till land om du inte tar hjälp av plankor påvägen. Utan plankor drunknar
Du!
Det fick mig och förstå att det är helt ok att ta hjälp. Byt planka då och då om det behövs. Saknar mina samtal med
Karin som är den klokaste människa jag träffat.
Sitter nu i trädgården och tänker medans solen bränner på mina ben.
Sista helgen i Chile. Blandade känslor. Vad ska man göra? Lyssnar på Romeo Santos och drömmer mig bort lååångt bort. Där allt är kärlek!
Det sägs att det ska bli en stor jordbävning idag. Vi får väl hoppas att det bara är något de är rädda för eftersom det var det som hände för ett år sedan. Återstår bara och se.
Hörs sen puss & Besos
